VALS Nutrition Center - Almuerzo post entreno de hoy: Arroz integral + garbanzos + ensalada + vegetales mixtos + pollo al horno. . Siempre que entreno, le meto más carbo al almuerzo
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NÚTRETE BIEN - La merienda o la comida post entrenamiento es vital para muchas cosas! . . - Para la recuperación del glucógeno muscular ( para esto es ideal que siempre esté
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