Atletismo CR - ▶️Rutina de calentamiento◀️ Hoy le traemos una rutina referencial de calentamiento muscular para realizar antes y después del entrenamiento. La duración del calentamiento previo, esta estimado por lo mínimo
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Prepárate antes de correr y evita lesiones: Aquí una rutina de calentamiento clave para ayudarte - Marathon Ranking
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