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Alimentos pre y post entrenamiento
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andy_.rod - La comida post entreno es escencial para aportar los aminoácidos que nuestros músculos necesitan para regenerar esas fibras y así lograr una mayor síntesis de proteina y una mejor recuperación
Post entrenamiento | Nutrición, Sandwich de atun, Batidos de proteína
💥💪QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE... - Nutrióloga Laura Olguín | Facebook
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Qué comer después de entrenar
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Futboleras on Twitter: "PUNTOS CLAVE. En PRE-ENTRENO fácil digestión y tiempo suficiente antes del entreno (90 minutos), controlando hidratación. En POST-ENTRENO temtempié al terminar sino coincide con horario de comida o cena.
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