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Mundo Entrenamiento - El #Core es una palabra inglesa que significa núcleo. En #deporte cuando hablamos del Core nos estamos refiriendo a los #músculos centrales que definen nuestro #cuerpo, #abdominales, caderas, #glúteos,
Mundo Entrenamiento - Os dejamos este #circuito de 6 ejercicios para trabajar la zona #Core desde #casa. Podéis establecer un #protocolo de 20” de #trabajo y 20” de #descanso o uno
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