Qué comer pre, durante y post entrenamiento? — Wikimúsculos
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Qué comer antes y después de entrenar
Llados by Amadeo Llados
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Twitter 上的 Futboleras："PUNTOS CLAVE. En PRE-ENTRENO fácil digestión y tiempo suficiente antes del entreno (90 minutos), controlando hidratación. En POST-ENTRENO temtempié al terminar sino coincide con horario de comida o cena. https://t.co/ENtFHyIYpg" /
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